Rekreacija za starije
Trening
15/07/2015

Rekreacija starijih osoba (Treće životno doba)

Povećanju opšteg i zdravstvenog standarda, kao i zahvaljujući stalnom napretku medicine, prosečna dužina života je…
Čitaj dalje
Voznja rolera
Trening
09/07/2015

Sagorite 420 kalorija za sat vremena vožnje rolera

S dolaskom toplijih, sunčanih dana i roleri napokon dolaze na svoje. Svaki slobodan trenutak iskoristite…
Čitaj dalje
Osteoporoza i trening
Trening
04/07/2015

Umanjite posledice osteoporoze vežbanjem

Osteoporoza predstavlja metaboličku koštanu bolest. Karakteriše se gubitkom mineralnog sadržaja i mikroarhitektonskim poremećajima koštanog tkiva.…
Čitaj dalje
Personalni trening
Trening
21/05/2015

Personalni trener za najbolje rezultate

Zamišljanje slike trenera koji viče i gura svoje klijente do iznemoglosti verovatno odbija mnoge ljude…
Čitaj dalje
Hrana sa vlaknima
Ishrana
20/05/2015

Zašto je bitno vlakna uključiti u ishranu?

Živećete duže, imati manje problema sa srcem, a i probava vas neće mučiti. Treba li…
Čitaj dalje
Pravilno disanje
Život
16/04/2015

Pravilno disanje smanjuje nervozu i stres

Prosečan čovek bez hrane može da preživi tri nedelje, bez vode tri dana a bez…
Čitaj dalje
DIABETES
Trening
08/04/2015

Rekreacija obolelih od Dijabetes Melitusa (Šećerna Bolest)

Dijabetes melitus je stanje hronične hiperglikemije uzrokovano delovanjem genskih i mnogobrojnih činilaca sredine koji najčešće…
Čitaj dalje
Vijača za agilnost
Trening
24/02/2015

Trening sa vijačom za povećanje agilnosti

Preskakanjem vijače može se sagoreti jednako kalorija koliko i trčanjem ( i izgraditi izuzetno jaki…
Čitaj dalje
Upala mišića
Trening
15/01/2015

Kako se boriti protiv upale mišića

Sasvim sigurno ste barem jednom u životu osetili blagu natečenost i bol u mišićima, dan…
Čitaj dalje
Osnovni trening za celo telo koji možete raditi bilo gde
Trening
15/12/2014

Osnovni trening za celo telo koji možete raditi bilo gde

Ako želite da pomognete svom telu da se oseća bolje, neophodno je minimum 3 dana…
Čitaj dalje
Joga
09/12/2014

Joga Nidra – Duboka relaksacija

Čovečanstvo je danas više nego ikad izloženo stresu. Iz dana u dan povećava se broj…
Čitaj dalje