Kategorija

Trening

Vrtoglavica u toku treninga
Trening
13/05/2019

Neobični simptomi koji se javljaju u toku treninga a koji ne treba da vas brinu

Znamo da je psihička aktivnost ključna za funkcionisanje organizma. Kada smo fokusirani na ono što…
Čitaj dalje
Trening za ubrzavanje metabolizma
Trening
01/04/2019

Trening za ubrzavanje metabolizma

Dolazak lepog i toplog vremena donosi i potrebu da se osećamo lakše, zdravije i naravno,…
Čitaj dalje
Vezbe za istezanje i jacanje vrata
Trening
12/03/2019

Vežbe za istezanje i jačanje vratnih mišića

Bolovi u vratu su izrazito neprijatna pojava koja pogađa veliki broj osoba, s obzirom da…
Čitaj dalje
Prevencija povreda na skijanju
Trening
04/01/2019

Prevencija povreda na skijanju

Skijaška sezona koja je namamila strastvene ljubitelje ovog sporta u punom je jeku. Staze se…
Čitaj dalje
Pravilna raspodela treninga
Trening
21/11/2018

Pravilna raspodela vežbi tokom treninga

Kada govorimo o treningu, često zaboravljamo da je jedan od ključnih faktora za postizanje željenih…
Čitaj dalje
Zdrave jutarnje navike za dobar dan
Trening
23/10/2018

Male jutarnje rutine za veću produktivnost

Male jutarnje rutine, kojima započinjete dan imaju  utiču na njegov dalji tok. Bilo da vam…
Čitaj dalje
Transverse Abdominis nepravedno zapostavljeni misic
Trening
23/05/2018

Transverse Abdominus – nepravedno zapostavljen mišić

Što smo stariji, tako naši mišići postaju sve manje vidljivi. Godine i nepravilna ishrana vodeći…
Čitaj dalje
Vezbate a misici ne rastu
Trening
09/02/2018

Zašto mišići ne rastu, iako vredno trenirate?

Odgovor je dosta kompleksniji nego što mislite. Radite sve ono što ste čuli da je…
Čitaj dalje
Par se isteze na stadionu
Trening
03/01/2018

Loša fizička forma = Loše zdravlje

Fizička aktivnost i vežbanje su navike koje su povezane sa načinom života, dok se fizička sposobnost odnosi…
Čitaj dalje
Trening
10/10/2017

Plank – Zaista moćna vežba

Plank (eng.), ili na srpskom "izdržaj"/"daska", je efikasna vežba za jačanje trbušnog zida. Aktivira čitav središnji…
Čitaj dalje
Vezbanje po vrucini
Trening
03/08/2017

Zbog čega ne biste trebali da trenirate napolju po jako toplom i sunčanom vremenu?

Trenirajući dodatno zagrevate telo, te je potrebno da se viška toplote i oslobodite, kako bi…
Čitaj dalje
Zasto vezbate a ne mrsavite
Trening
12/06/2017

Zašto ne mršavite, a trenirate?

Počeli ste da trenirate. Polako ulazite u rutinu u vašoj teretani, postajete snažniji, ali ne…
Čitaj dalje