Trening HIIT trening (High Intensity Interval Training) HIIT odnosno High Intensity Interval Training je visoko intenzivni aerobni trening. Sastoji od niza kratkotrajnih,…Centar Life03/12/2019
Trening Dizanje tegova ili kardio trening? Šta je bolje? Česta tema među onima koji treniraju jeste šta je bolje? Kardio ili trening snage? Nema…Centar Life11/11/2019
Trening Izgradite telo sa kardio Kik Boks treningom Kardio kik boks je brzi trening koji je jednako zabavan koliko i žestok. Izvođenjem i…Centar Life22/10/2019
Trening Prednosti kružnog treninga Ako želite da budete u dobroj formi, kružni trening je jedan od najefikasnijih treninga. On…Centar Life17/09/2019
Trening Kardio za početnike: sve što bi trebalo da znate za početak Kad počnete sa vežbanjem, verovatno znate da bi kardio trebao biti deo vaše rutine. Evo…Centar Life19/08/2019
Trening Suptilne vežbe koje možete raditi i na poslu Većina nas se bavi poslom koji podrazumeva da veći deo dana presedimo, što za posledicu…Centar Life03/07/2019
Trening Neobični simptomi koji se javljaju u toku treninga a koji ne treba da vas brinu Znamo da je psihička aktivnost ključna za funkcionisanje organizma. Kada smo fokusirani na ono što…Centar Life13/05/2019
Trening Trening za ubrzavanje metabolizma Dolazak lepog i toplog vremena donosi i potrebu da se osećamo lakše, zdravije i naravno,…Centar Life01/04/2019
Trening Vežbe za istezanje i jačanje vratnih mišića Bolovi u vratu su izrazito neprijatna pojava koja pogađa veliki broj osoba, s obzirom da…Centar Life12/03/2019
Trening Prevencija povreda na skijanju Skijaška sezona koja je namamila strastvene ljubitelje ovog sporta u punom je jeku. Staze se…Centar Life04/01/2019
Trening Pravilna raspodela vežbi tokom treninga Kada govorimo o treningu, često zaboravljamo da je jedan od ključnih faktora za postizanje željenih…Centar Life21/11/2018
Trening Male jutarnje rutine za veću produktivnost Male jutarnje rutine, kojima započinjete dan imaju utiču na njegov dalji tok. Bilo da vam…Centar Life23/10/2018
Trening Transverse Abdominus – nepravedno zapostavljen mišić Što smo stariji, tako naši mišići postaju sve manje vidljivi. Godine i nepravilna ishrana vodeći…Centar Life23/05/2018
Trening Zašto mišići ne rastu, iako vredno trenirate? Odgovor je dosta kompleksniji nego što mislite. Radite sve ono što ste čuli da je…Centar Life09/02/2018
Trening Loša fizička forma = Loše zdravlje Fizička aktivnost i vežbanje su navike koje su povezane sa načinom života, dok se fizička sposobnost odnosi…Centar Life03/01/2018
Trening Plank – Zaista moćna vežba Plank (eng.), ili na srpskom "izdržaj"/"daska", je efikasna vežba za jačanje trbušnog zida. Aktivira čitav središnji…Centar Life10/10/2017
Trening Zbog čega ne biste trebali da trenirate napolju po jako toplom i sunčanom vremenu? Trenirajući dodatno zagrevate telo, te je potrebno da se viška toplote i oslobodite, kako bi…Centar Life03/08/2017
Trening Zašto ne mršavite, a trenirate? Počeli ste da trenirate. Polako ulazite u rutinu u vašoj teretani, postajete snažniji, ali ne…Centar Life12/06/2017
Trening 6 vežbi za jača leđa i zdraviji život Bol u leđima pogađa većinu ljudi u određenom životnom periodu. Neki od mnogobrojnih faktora koji…Centar Life18/03/2017
Trening Vežbanje – Najbolji Lek Protiv Stresa Vežbanje smanjuje hroničan umor, koji ima loš uticaj na raspoloženje! Kada se pomene reč stres,…Centar Life22/02/2017
Trening Odgovori trenera na najčešće postavljana pitanja Sale za vežbanje i fitness centri za rekreativce predstavljaju oazu za opuštanje, ventil od posla…Centar Life28/11/2016
Trening 20 saveta da ojačate mentalno i budete čvršći Želite da uspete u sportu ili bilo čemu u životu, treba da budete mentalno čvrsti,…Centar Life25/10/2016
Trening 10 citata koji će vas inspirisati za vežbanje Jednom kada napravite dobar plan treninga i počnete polako da napredujete i vidite rezultate treninga,…Centar Life30/08/2016
Trening Priprema za prvi odlazak u teretanu i šta bi trebalo da znate Za mnoge teretana predstavlja mesto gde se nalazi puno nabildovanih muškaraca, fokusiranih na vežbanje (i…Centar Life19/02/2016