
Vežbanje ne mora da bude noćna mora koju "moramo" da radimo svaki dan. Samo izdvojite…
Centar Life08/09/2020

Mnogo je šetnji u životu: šetnja po gradu, šetnja u prirodi, šetnja po modnoj pisti,…
Centar Life30/07/2020

U poslednje vreme provodimo puno vremena kod kuće, usled situacije sa Korona virusom. Nedostatak fizičkih…
Centar Life16/04/2020

Nije lako poverovati da vežbanje pored svih svojih beneficija, u nekim slučajevima može biti nezdravo.…
Centar Life12/02/2020

HIIT odnosno High Intensity Interval Training je visoko intenzivni aerobni trening. Sastoji od niza kratkotrajnih,…
Centar Life03/12/2019

Česta tema među onima koji treniraju jeste šta je bolje? Kardio ili trening snage? Nema…
Centar Life11/11/2019

Kardio kik boks je brzi trening koji je jednako zabavan koliko i žestok. Izvođenjem i…
Centar Life22/10/2019

Ako želite da budete u dobroj formi, kružni trening je jedan od najefikasnijih treninga. On…
Centar Life17/09/2019

Kad počnete sa vežbanjem, verovatno znate da bi kardio trebao biti deo vaše rutine. Evo…
Centar Life19/08/2019

Većina nas se bavi poslom koji podrazumeva da veći deo dana presedimo, što za posledicu…
Centar Life03/07/2019

Znamo da je psihička aktivnost ključna za funkcionisanje organizma. Kada smo fokusirani na ono što…
Centar Life13/05/2019

Dolazak lepog i toplog vremena donosi i potrebu da se osećamo lakše, zdravije i naravno,…
Centar Life01/04/2019

Bolovi u vratu su izrazito neprijatna pojava koja pogađa veliki broj osoba, s obzirom da…
Centar Life12/03/2019

Skijaška sezona koja je namamila strastvene ljubitelje ovog sporta u punom je jeku. Staze se…
Centar Life04/01/2019

Kada govorimo o treningu, često zaboravljamo da je jedan od ključnih faktora za postizanje željenih…
Centar Life21/11/2018

Male jutarnje rutine, kojima započinjete dan imaju utiču na njegov dalji tok. Bilo da vam…
Centar Life23/10/2018

Što smo stariji, tako naši mišići postaju sve manje vidljivi. Godine i nepravilna ishrana vodeći…
Centar Life23/05/2018

Odgovor je dosta kompleksniji nego što mislite. Radite sve ono što ste čuli da je…
Centar Life09/02/2018

Fizička aktivnost i vežbanje su navike koje su povezane sa načinom života, dok se fizička sposobnost odnosi…
Centar Life03/01/2018

Plank (eng.), ili na srpskom "izdržaj"/"daska", je efikasna vežba za jačanje trbušnog zida. Aktivira čitav središnji…
Centar Life10/10/2017

Trenirajući dodatno zagrevate telo, te je potrebno da se viška toplote i oslobodite, kako bi…
Centar Life03/08/2017

Počeli ste da trenirate. Polako ulazite u rutinu u vašoj teretani, postajete snažniji, ali ne…
Centar Life12/06/2017