Vežbanje ne mora da bude noćna mora koju "moramo" da radimo svaki dan. Samo izdvojite…
Centar Life08/09/2020
U poslednje vreme provodimo puno vremena kod kuće, usled situacije sa Korona virusom. Nedostatak fizičkih…
Centar Life16/04/2020
Nije lako poverovati da vežbanje pored svih svojih beneficija, u nekim slučajevima može biti nezdravo.…
Centar Life12/02/2020
HIIT odnosno High Intensity Interval Training je visoko intenzivni aerobni trening. Sastoji od niza kratkotrajnih,…
Centar Life03/12/2019
Česta tema među onima koji treniraju jeste šta je bolje? Kardio ili trening snage? Nema…
Centar Life11/11/2019
Kardio kik boks je brzi trening koji je jednako zabavan koliko i žestok. Izvođenjem i…
Centar Life22/10/2019
Ako želite da budete u dobroj formi, kružni trening je jedan od najefikasnijih treninga. On…
Centar Life17/09/2019
Kad počnete sa vežbanjem, verovatno znate da bi kardio trebao biti deo vaše rutine. Evo…
Centar Life19/08/2019
Većina nas se bavi poslom koji podrazumeva da veći deo dana presedimo, što za posledicu…
Centar Life03/07/2019
Znamo da je psihička aktivnost ključna za funkcionisanje organizma. Kada smo fokusirani na ono što…
Centar Life13/05/2019
Dolazak lepog i toplog vremena donosi i potrebu da se osećamo lakše, zdravije i naravno,…
Centar Life01/04/2019
Bolovi u vratu su izrazito neprijatna pojava koja pogađa veliki broj osoba, s obzirom da…
Centar Life12/03/2019
Skijaška sezona koja je namamila strastvene ljubitelje ovog sporta u punom je jeku. Staze se…
Centar Life04/01/2019
Kada govorimo o treningu, često zaboravljamo da je jedan od ključnih faktora za postizanje željenih…
Centar Life21/11/2018
Male jutarnje rutine, kojima započinjete dan imaju utiču na njegov dalji tok. Bilo da vam…
Centar Life23/10/2018
Što smo stariji, tako naši mišići postaju sve manje vidljivi. Godine i nepravilna ishrana vodeći…
Centar Life23/05/2018
Odgovor je dosta kompleksniji nego što mislite. Radite sve ono što ste čuli da je…
Centar Life09/02/2018
Fizička aktivnost i vežbanje su navike koje su povezane sa načinom života, dok se fizička sposobnost odnosi…
Centar Life03/01/2018
Plank (eng.), ili na srpskom "izdržaj"/"daska", je efikasna vežba za jačanje trbušnog zida. Aktivira čitav središnji…
Centar Life10/10/2017
Trenirajući dodatno zagrevate telo, te je potrebno da se viška toplote i oslobodite, kako bi…
Centar Life03/08/2017
Počeli ste da trenirate. Polako ulazite u rutinu u vašoj teretani, postajete snažniji, ali ne…
Centar Life12/06/2017
Bol u leđima pogađa većinu ljudi u određenom životnom periodu. Neki od mnogobrojnih faktora koji…
Centar Life18/03/2017
Vežbanje smanjuje hroničan umor, koji ima loš uticaj na raspoloženje! Kada se pomene reč stres,…
Centar Life22/02/2017
