Pravilna raspodela treninga
Trening
21/11/2018

Pravilna raspodela vežbi tokom treninga

Kada govorimo o treningu, često zaboravljamo da je jedan od ključnih faktora za postizanje željenih…
Čitaj dalje
Zdrave jutarnje navike za dobar dan
Trening
23/10/2018

Male jutarnje rutine za veću produktivnost

Male jutarnje rutine, kojima započinjete dan imaju  utiču na njegov dalji tok. Bilo da vam…
Čitaj dalje
Transverse Abdominis nepravedno zapostavljeni misic
Trening
23/05/2018

Transverse Abdominus – nepravedno zapostavljen mišić

Što smo stariji, tako naši mišići postaju sve manje vidljivi. Godine i nepravilna ishrana vodeći…
Čitaj dalje
Vezbate a misici ne rastu
Trening
09/02/2018

Zašto mišići ne rastu, iako vredno trenirate?

Odgovor je dosta kompleksniji nego što mislite. Radite sve ono što ste čuli da je…
Čitaj dalje
Par se isteze na stadionu
Trening
03/01/2018

Loša fizička forma = Loše zdravlje

Fizička aktivnost i vežbanje su navike koje su povezane sa načinom života, dok se fizička sposobnost odnosi…
Čitaj dalje
Trening
10/10/2017

Plank – Zaista moćna vežba

Plank (eng.), ili na srpskom "izdržaj"/"daska", je efikasna vežba za jačanje trbušnog zida. Aktivira čitav središnji…
Čitaj dalje
Vezbanje po vrucini
Trening
03/08/2017

Zbog čega ne biste trebali da trenirate napolju po jako toplom i sunčanom vremenu?

Trenirajući dodatno zagrevate telo, te je potrebno da se viška toplote i oslobodite, kako bi…
Čitaj dalje
Zasto vezbate a ne mrsavite
Trening
12/06/2017

Zašto ne mršavite, a trenirate?

Počeli ste da trenirate. Polako ulazite u rutinu u vašoj teretani, postajete snažniji, ali ne…
Čitaj dalje
Vezbe za ledja
Trening
18/03/2017

6 vežbi za jača leđa i zdraviji život

Bol u leđima pogađa većinu ljudi u određenom životnom periodu. Neki od mnogobrojnih faktora koji…
Čitaj dalje
Vezbanje najbolji lek protiv stresa
Trening
22/02/2017

Vežbanje – Najbolji Lek Protiv Stresa

Vežbanje smanjuje hroničan umor, koji ima loš uticaj na raspoloženje! Kada se pomene reč stres,…
Čitaj dalje
Personalni trener sa klijentom
Trening
28/11/2016

Odgovori trenera na najčešće postavljana pitanja

Sale za vežbanje i fitness centri za rekreativce predstavljaju oazu za opuštanje, ventil od posla…
Čitaj dalje
Mentalna cvrstina
Trening
25/10/2016

20 saveta da ojačate mentalno i budete čvršći

Želite da uspete u sportu ili bilo čemu u životu, treba da budete mentalno čvrsti,…
Čitaj dalje