03/08/2017
Zbog čega ne biste trebali da trenirate napolju po jako toplom i sunčanom vremenu?
Trenirajući dodatno zagrevate telo, te je potrebno da se viška toplote i oslobodite, kako bi…
Čitaj dalje
12/06/2017
Zašto ne mršavite, a trenirate?
Počeli ste da trenirate. Polako ulazite u rutinu u vašoj teretani, postajete snažniji, ali ne…
Čitaj dalje
18/03/2017
6 vežbi za jača leđa i zdraviji život
Bol u leđima pogađa većinu ljudi u određenom životnom periodu. Neki od mnogobrojnih faktora koji…
Čitaj dalje
22/02/2017
Vežbanje – Najbolji Lek Protiv Stresa
Vežbanje smanjuje hroničan umor, koji ima loš uticaj na raspoloženje! Kada se pomene reč stres,…
Čitaj dalje
28/11/2016
Odgovori trenera na najčešće postavljana pitanja
Sale za vežbanje i fitness centri za rekreativce predstavljaju oazu za opuštanje, ventil od posla…
Čitaj dalje
25/10/2016
20 saveta da ojačate mentalno i budete čvršći
Želite da uspete u sportu ili bilo čemu u životu, treba da budete mentalno čvrsti,…
Čitaj dalje
30/08/2016
10 citata koji će vas inspirisati za vežbanje
Jednom kada napravite dobar plan treninga i počnete polako da napredujete i vidite rezultate treninga,…
Čitaj dalje
23/05/2016
Najbolja formula za organizaciju vašeg dana: 10-3-2-1-0
Ovde je prikazana jednostavna strategija za mirne noći, više jutarnje energije i odlične produktivnosti. Pravilna…
Čitaj dalje
19/02/2016
Priprema za prvi odlazak u teretanu i šta bi trebalo da znate
Za mnoge teretana predstavlja mesto gde se nalazi puno nabildovanih muškaraca, fokusiranih na vežbanje (i…
Čitaj dalje
29/12/2015
5 koraka za trening zimi
Hladno vreme je uobičajeno za one koji treniraju hokej, skijanje i ostale zimske sportove. Da…
Čitaj dalje
03/12/2015
Ostanite u formi i pored svih obaveza
Nema izgovora. Uz ovih nekoliko strategija bićete u formi bez obzira na sve. Za mnoge,…
Čitaj dalje
10/11/2015
5 razloga da počnete sa kardio boksom
Kardio Boks je eksplozivan i dinamičan kardio trening namenjen svima koji žele da redukuju telesnu…
Čitaj dalje
