Trening
10/10/2017

Plank – Zaista moćna vežba

Plank (eng.), ili na srpskom "izdržaj"/"daska", je efikasna vežba za jačanje trbušnog zida. Aktivira čitav središnji…
Čitaj dalje
Vezbanje po vrucini
Trening
03/08/2017

Zbog čega ne biste trebali da trenirate napolju po jako toplom i sunčanom vremenu?

Trenirajući dodatno zagrevate telo, te je potrebno da se viška toplote i oslobodite, kako bi…
Čitaj dalje
Zasto vezbate a ne mrsavite
Trening
12/06/2017

Zašto ne mršavite, a trenirate?

Počeli ste da trenirate. Polako ulazite u rutinu u vašoj teretani, postajete snažniji, ali ne…
Čitaj dalje
Vezbe za ledja
Trening
18/03/2017

6 vežbi za jača leđa i zdraviji život

Bol u leđima pogađa većinu ljudi u određenom životnom periodu. Neki od mnogobrojnih faktora koji…
Čitaj dalje
Vezbanje najbolji lek protiv stresa
Trening
22/02/2017

Vežbanje – Najbolji Lek Protiv Stresa

Vežbanje smanjuje hroničan umor, koji ima loš uticaj na raspoloženje! Kada se pomene reč stres,…
Čitaj dalje
Personalni trener sa klijentom
Trening
28/11/2016

Odgovori trenera na najčešće postavljana pitanja

Sale za vežbanje i fitness centri za rekreativce predstavljaju oazu za opuštanje, ventil od posla…
Čitaj dalje
Mentalna cvrstina
Trening
25/10/2016

20 saveta da ojačate mentalno i budete čvršći

Želite da uspete u sportu ili bilo čemu u životu, treba da budete mentalno čvrsti,…
Čitaj dalje
Na vrhu sveta
Trening
30/08/2016

10 citata koji će vas inspirisati za vežbanje

Jednom kada napravite dobar plan treninga i počnete polako da napredujete i vidite rezultate treninga,…
Čitaj dalje
Najbolja formula za organizaciju vašeg dana
Život
23/05/2016

Najbolja formula za organizaciju vašeg dana: 10-3-2-1-0

Ovde je prikazana jednostavna strategija za mirne noći, više jutarnje energije i odlične produktivnosti. Pravilna…
Čitaj dalje
Opremljeni za trening
Trening
19/02/2016

Priprema za prvi odlazak u teretanu i šta bi trebalo da znate

Za mnoge teretana predstavlja mesto gde se nalazi puno nabildovanih muškaraca, fokusiranih na vežbanje (i…
Čitaj dalje