Trening Uticaj redovnog treninga na telo Vežbanje ne mora da bude noćna mora koju "moramo" da radimo svaki dan. Samo izdvojite…Centar Life08/09/2020
Trening Ključ za pretvaranje svakodnevnog hoda u legitimnu vrstu treninga Mnogo je šetnji u životu: šetnja po gradu, šetnja u prirodi, šetnja po modnoj pisti,…Centar Life30/07/2020
Život Pravilnik tokom COVID19 pandemije Dragi naši, U skladu sa preporukama ministarstva zdravlja uvodimo određene procedure, pravila i preporuke da…Centar Life06/05/2020
Trening Kružni trening koji možete raditi kod kuće U poslednje vreme provodimo puno vremena kod kuće, usled situacije sa Korona virusom. Nedostatak fizičkih…Centar Life16/04/2020
Trening Šta je to pretreniranost? Nije lako poverovati da vežbanje pored svih svojih beneficija, u nekim slučajevima može biti nezdravo.…Centar Life12/02/2020
Trening HIIT trening (High Intensity Interval Training) HIIT odnosno High Intensity Interval Training je visoko intenzivni aerobni trening. Sastoji od niza kratkotrajnih,…Centar Life03/12/2019
Trening Dizanje tegova ili kardio trening? Šta je bolje? Česta tema među onima koji treniraju jeste šta je bolje? Kardio ili trening snage? Nema…Centar Life11/11/2019
Trening Izgradite telo sa kardio Kik Boks treningom Kardio kik boks je brzi trening koji je jednako zabavan koliko i žestok. Izvođenjem i…Centar Life22/10/2019
Trening Prednosti kružnog treninga Ako želite da budete u dobroj formi, kružni trening je jedan od najefikasnijih treninga. On…Centar Life17/09/2019
Ishrana Zašto masti ne debljaju? Imamo nekoliko dobrih vesti koje želimo da Vam podelimo: ne, kada pojedete mast to Vas…Centar Life06/09/2019
Trening Kardio za početnike: sve što bi trebalo da znate za početak Kad počnete sa vežbanjem, verovatno znate da bi kardio trebao biti deo vaše rutine. Evo…Centar Life19/08/2019
Ishrana Zašto je toliko važna pravilna hidratacija? Voda je izvor života i čini 72.8% našeg organizma. Unos vode neophodan je za metabolizam i…Centar Life24/07/2019
Trening Suptilne vežbe koje možete raditi i na poslu Većina nas se bavi poslom koji podrazumeva da veći deo dana presedimo, što za posledicu…Centar Life03/07/2019
Trening Neobični simptomi koji se javljaju u toku treninga a koji ne treba da vas brinu Znamo da je psihička aktivnost ključna za funkcionisanje organizma. Kada smo fokusirani na ono što…Centar Life13/05/2019
Trening Trening za ubrzavanje metabolizma Dolazak lepog i toplog vremena donosi i potrebu da se osećamo lakše, zdravije i naravno,…Centar Life01/04/2019
Trening Vežbe za istezanje i jačanje vratnih mišića Bolovi u vratu su izrazito neprijatna pojava koja pogađa veliki broj osoba, s obzirom da…Centar Life12/03/2019
Život Volite svoje telo, to je jedino mesto u kom morate živeti Važno je da li trenirate i koliko to često i naporno radite. Važno je i…Centar Life29/01/2019
Trening Prevencija povreda na skijanju Skijaška sezona koja je namamila strastvene ljubitelje ovog sporta u punom je jeku. Staze se…Centar Life04/01/2019
Trening Pravilna raspodela vežbi tokom treninga Kada govorimo o treningu, često zaboravljamo da je jedan od ključnih faktora za postizanje željenih…Centar Life21/11/2018
Trening Male jutarnje rutine za veću produktivnost Male jutarnje rutine, kojima započinjete dan imaju utiču na njegov dalji tok. Bilo da vam…Centar Life23/10/2018
Trening Transverse Abdominus – nepravedno zapostavljen mišić Što smo stariji, tako naši mišići postaju sve manje vidljivi. Godine i nepravilna ishrana vodeći…Centar Life23/05/2018
Trening Zašto mišići ne rastu, iako vredno trenirate? Odgovor je dosta kompleksniji nego što mislite. Radite sve ono što ste čuli da je…Centar Life09/02/2018
Trening Loša fizička forma = Loše zdravlje Fizička aktivnost i vežbanje su navike koje su povezane sa načinom života, dok se fizička sposobnost odnosi…Centar Life03/01/2018
Trening Plank – Zaista moćna vežba Plank (eng.), ili na srpskom "izdržaj"/"daska", je efikasna vežba za jačanje trbušnog zida. Aktivira čitav središnji…Centar Life10/10/2017