Imamo nekoliko dobrih vesti koje želimo da Vam podelimo: ne, kada pojedete mast to Vas ne deblja odmah. Prejedanje makrohranjivih sastojaka (masti, proteina ili ugljenih…
Centar Life06/09/2019
Voda je izvor života i čini 72.8% našeg organizma. Unos vode neophodan je za metabolizam i za fiziološke funkcije. Istovremeno, voda obezbeđuje unos kalcijuma, magnezijuma i…
Centar Life24/07/2019
Većina nas se bavi poslom koji podrazumeva da veći deo dana presedimo, što za posledicu može imati probleme poput slabljenje mišića, problemi s debelim crevom,…
Centar Life03/07/2019
Znamo da je psihička aktivnost ključna za funkcionisanje organizma. Kada smo fokusirani na ono što radimo, čine se da sve ide lakše i lepše. Ni…
Centar Life13/05/2019
Dolazak lepog i toplog vremena donosi i potrebu da se osećamo lakše, zdravije i naravno, više fit. Posle duge zime, teže i nutritivno bogatije hrane…
Centar Life01/04/2019
Bolovi u vratu su izrazito neprijatna pojava koja pogađa veliki broj osoba, s obzirom da većina stanovništa obavlja poslove koji su vezani za sedenje u…
Centar Life12/03/2019
Važno je da li trenirate i koliko to često i naporno radite. Važno je i u kojoj meri se zdravo hranite, da li meditirate i…
Centar Life29/01/2019
Skijaška sezona koja je namamila strastvene ljubitelje ovog sporta u punom je jeku. Staze se pune adrenalindskih zavisnicima a nadamo se da ste se i…
Centar Life04/01/2019
Kada govorimo o treningu, često zaboravljamo da je jedan od ključnih faktora za postizanje željenih rezultata kako i po kom redosledu vežbe izvodimo. Bilo da…
Centar Life21/11/2018
Male jutarnje rutine, kojima započinjete dan imaju utiču na njegov dalji tok. Bilo da vam je ujutru potrebno dosta vremena da se razbudite, ili da…
Centar Life23/10/2018
Što smo stariji, tako naši mišići postaju sve manje vidljivi. Godine i nepravilna ishrana vodeći su krivaci naslaga u predelu stomaka. Sa druge strane, zdrav…
Centar Life23/05/2018
Odgovor je dosta kompleksniji nego što mislite. Radite sve ono što ste čuli da je potrebno, no ipak, mišićna masa se ne povećava. Od preduslova…
Centar Life09/02/2018
Fizička aktivnost i vežbanje su navike koje su povezane sa načinom života, dok se fizička sposobnost odnosi na idividualni fizički kapacitet za izvršavanje određene fizičke aktivnost. Dobra…
Centar Life03/01/2018
Plank (eng.), ili na srpskom "izdržaj"/"daska", je efikasna vežba za jačanje trbušnog zida. Aktivira čitav središnji deo tela, tj. mišiće koji spajaju gornji i donji deo…
Centar Life10/10/2017
Trenirajući dodatno zagrevate telo, te je potrebno da se viška toplote i oslobodite, kako bi telesna temperature bila konstantna. Postoje četiri mehanizma razmene toplote između…
Centar Life03/08/2017
Počeli ste da trenirate. Polako ulazite u rutinu u vašoj teretani, postajete snažniji, ali ne gubite na kilaži. A upravo je to jedan od glavnih…
Centar Life12/06/2017
Bol u leđima pogađa većinu ljudi u određenom životnom periodu. Neki od mnogobrojnih faktora koji utiču na zdravlje naših leđa jesu ishrana, varenje i način…
Centar Life18/03/2017
Vežbanje smanjuje hroničan umor, koji ima loš uticaj na raspoloženje! Kada se pomene reč stres, veliki procenat ljudi, kao na prvu asocijaciju pomisli na posao.…
Centar Life22/02/2017
Sale za vežbanje i fitness centri za rekreativce predstavljaju oazu za opuštanje, ventil od posla i svakodnevnih aktivnosti i vreme posvećeno samome sebi. Mnogi planiraju…
Centar Life28/11/2016
Želite da uspete u sportu ili bilo čemu u životu, treba da budete mentalno čvrsti, mentalno fit. Međutim, kako to postići, na šta se usmeriti…
Centar Life25/10/2016
Jednom kada napravite dobar plan treninga i počnete polako da napredujete i vidite rezultate treninga, to samo po sebi postaje inspirišuće da nastavite dalje. Ali…
Centar Life30/08/2016
Ovde je prikazana jednostavna strategija za mirne noći, više jutarnje energije i odlične produktivnosti. Pravilna struktura dana, može vam pomoći da postignete neverovatne stvari, koje…
Centar Life23/05/2016
Za mnoge teretana predstavlja mesto gde se nalazi puno nabildovanih muškaraca, fokusiranih na vežbanje (i ogledalo). Kao i sa svim novim u životu, poslom, hobijem…
Centar Life19/02/2016
