28/11/2016
Odgovori trenera na najčešće postavljana pitanja
Sale za vežbanje i fitness centri za rekreativce predstavljaju oazu za opuštanje, ventil od posla…
Čitaj dalje
25/10/2016
20 saveta da ojačate mentalno i budete čvršći
Želite da uspete u sportu ili bilo čemu u životu, treba da budete mentalno čvrsti,…
Čitaj dalje
30/08/2016
10 citata koji će vas inspirisati za vežbanje
Jednom kada napravite dobar plan treninga i počnete polako da napredujete i vidite rezultate treninga,…
Čitaj dalje
23/05/2016
Najbolja formula za organizaciju vašeg dana: 10-3-2-1-0
Ovde je prikazana jednostavna strategija za mirne noći, više jutarnje energije i odlične produktivnosti. Pravilna…
Čitaj dalje
19/02/2016
Priprema za prvi odlazak u teretanu i šta bi trebalo da znate
Za mnoge teretana predstavlja mesto gde se nalazi puno nabildovanih muškaraca, fokusiranih na vežbanje (i…
Čitaj dalje
29/12/2015
5 koraka za trening zimi
Hladno vreme je uobičajeno za one koji treniraju hokej, skijanje i ostale zimske sportove. Da…
Čitaj dalje
03/12/2015
Ostanite u formi i pored svih obaveza
Nema izgovora. Uz ovih nekoliko strategija bićete u formi bez obzira na sve. Za mnoge,…
Čitaj dalje
10/11/2015
5 razloga da počnete sa kardio boksom
Kardio Boks je eksplozivan i dinamičan kardio trening namenjen svima koji žele da redukuju telesnu…
Čitaj dalje
12/10/2015
Kako se motivisati i postati redovan na treningu?
Svi koji treniramo već duže vreme dobro znamo da nije tako teško izgubiti motivaciju za…
Čitaj dalje
24/09/2015
Savršen obrok za pre i posle treninga
Namirnice koje uvrstite u svoj obrok pre i posle treninga imaju veliki uticaj na to…
Čitaj dalje
16/09/2015
Fizička aktivnost i zdravlje
Ljudi su još u davna vremena uočili visoku povezanost fizičke aktivnosti i zdravstvenog stanja, odnosno…
Čitaj dalje
07/09/2015
Zdrave masti za zdrav organizam!
Bilo da je u pitanju dijeta, gubitak kilograma i uopšte zdravlje organizma, masti su sigurno…
Čitaj dalje
