Jedno od najčešćih pitanja koje ljudi postavljaju kada počnu da treniraju jeste:“Kada ću konačno videti rezultate?” Nakon nekoliko treninga, motivacija je visoka.Ali već posle par…
Centar Life15/06/2026
Ako tražiš jednostavan i lagan obrok koji se brzo priprema, ove pljeskavice od tikvica su pun pogodak. Hrskave spolja, mekane i sočne iznutra, idealne su…
Centar Life05/01/2026
Trčanje je, složili se mi ili ne, rekreativna aktivnost koja je postala veoma popularna. Nažalost, često se događa da dolaskom hladnijih dana, većina ljudi sve…
Centar Life11/11/2025
Tipova i vrsta treninga je puno. Od standardnih vežbi koji su baza svakog treninga, kao trening sa tegovima, kardio trening, pilates, aerobik, do nekih novih,…
Centar Life29/08/2025
Brzo hodanje je poslednjih godina postalo jedna od najpopularnijih fizičkih aktivnosti – i to s razlogom. Lako je dostupno, ne opterećuje organizam i može da…
Centar Life14/11/2024
Fizička aktivnost ima brojne benefiti po celo psihofizičko stanje čoveka. I to je neosporno. Većina ljudi trenira zarad vitke linije, ali kada sagledamo sve dobrobiti redovnog…
Centar Life09/10/2024
Bilo da ste sportista, aktivna osoba ili tek počinjete svoje fitnes putovanje, pravilna ishrana igra vitalnu ulogu u optimizaciji vaših treninga i maksimiziranju vaših rezultata.…
Centar Life02/09/2024
Palačinke su jedno od najomiljenijih jela — jednostavne za pripremu, jeftine i beskrajno prilagodljive. Bilo da ih voliš sa kremom, džemom ili sirom, ključ svega…
Centar Life15/05/2024
Zdrav način života sve više je u fokusu. Akcenat je na pravilnoj ishrani, kvalitetnom snu i redovnom vežbanju. Zbog toga i lični treneri postaju sve popularniji…
Centar Life09/11/2023
Vežbanje je sjajno bez obzira na to koliko godina imate, ali ipak treba vežbati u skladu sa svojim godinama. Deca koja su fizički aktivna imaju…
Centar Life11/09/2023
Koleno je skoro uvek prvi zglob koji strada kada ljudi „počnu da stare“. Koliko ljudi poznajete je odustalo od bilo kakve ozbiljne fizičke aktivnosti zbog…
Centar Life22/02/2023
Ne kaže se džabe da se po jutru dan poznaje. Ova izreka odnosi se na sve sfere života pa i na treniranje. Vežbanje u jutarnjim časovima ima…
Centar Life12/05/2022
Ne samo da je plivanje voljena letnja aktivnost, već ima i mnogo zdravih prednosti. Bez obzira da li idete na bazen ili more, plivanje je…
Centar Life24/08/2021
Želite da dovedete telo u formu, povećate kondiciju ili jednostavno krenete sa zdravijim načinom života — ali ne znate odakle da počnete? U tom slučaju,…
Centar Life10/03/2021
Vežbanje ne mora da bude noćna mora koju "moramo" da radimo svaki dan. Samo izdvojite po sat svog vremena tri puta nedeljno i to će…
Centar Life08/09/2020
Mnogo je šetnji u životu: šetnja po gradu, šetnja u prirodi, šetnja po modnoj pisti, protestna šetnja... To je ujedno i jedan od najlakših vidova…
Centar Life30/07/2020
Dragi naši, U skladu sa preporukama ministarstva zdravlja uvodimo određene procedure, pravila i preporuke da bi svi bili maksimalno zaštićeni, i vi i mi, dok…
Centar Life06/05/2020
U poslednje vreme provodimo puno vremena kod kuće, usled situacije sa Korona virusom. Nedostatak fizičkih aktivnosti loše utiče na naš organizam i na naše raspoloženje.…
Centar Life16/04/2020
Nije lako poverovati da vežbanje pored svih svojih beneficija, u nekim slučajevima može biti nezdravo. Na sreću, vežbanje ima negativne posledice samo usled stanja poznatog…
Centar Life12/02/2020
HIIT odnosno High Intensity Interval Training je visoko intenzivni aerobni trening. Sastoji od niza kratkotrajnih, intervalnih, serija kardio vežbi, između kojih je kratka pauza. Na…
Centar Life03/12/2019
Česta tema među onima koji treniraju jeste šta je bolje? Kardio ili trening snage? Nema sumnje da su i jedan i drugi dobar izbor i…
Centar Life11/11/2019
Kardio kik boks je brzi trening koji je jednako zabavan koliko i žestok. Izvođenjem i povezivanjem kik boks pokreta u koreografsku rutinu, pomaže vam da…
Centar Life22/10/2019
Ako želite da budete u dobroj formi, kružni trening je jedan od najefikasnijih treninga. On vam daje mogućnost da u minimalnom vremenskom periodu sagorite kalorije…
Centar Life17/09/2019
