Trčanje je, složili se mi ili ne, rekreativna aktivnost koja je postala veoma popularna. Nažalost, često se događa da dolaskom hladnijih dana, većina ljudi sve…
Centar Life11/11/2025
Fizička aktivnost ima brojne benefiti po celo psihofizičko stanje čoveka. I to je neosporno. Većina ljudi trenira zarad vitke linije, ali kada sagledamo sve dobrobiti redovnog…
Centar Life09/10/2024
Bilo da ste sportista, aktivna osoba ili tek počinjete svoje fitnes putovanje, pravilna ishrana igra vitalnu ulogu u optimizaciji vaših treninga i maksimiziranju vaših rezultata.…
Centar Life02/09/2024
Zdrav način života sve više je u fokusu. Akcenat je na pravilnoj ishrani, kvalitetnom snu i redovnom vežbanju. Zbog toga i lični treneri postaju sve popularniji…
Centar Life09/11/2023
Vežbanje je sjajno bez obzira na to koliko godina imate, ali ipak treba vežbati u skladu sa svojim godinama. Deca koja su fizički aktivna imaju…
Centar Life11/09/2023
Koleno je skoro uvek prvi zglob koji strada kada ljudi „počnu da stare“. Koliko ljudi poznajete je odustalo od bilo kakve ozbiljne fizičke aktivnosti zbog…
Centar Life22/02/2023
Ne kaže se džabe da se po jutru dan poznaje. Ova izreka odnosi se na sve sfere života pa i na treniranje. Vežbanje u jutarnjim časovima ima…
Centar Life12/05/2022
Ne samo da je plivanje voljena letnja aktivnost, već ima i mnogo zdravih prednosti. Bez obzira da li idete na bazen ili more, plivanje je…
Centar Life24/08/2021
Vežbanje ne mora da bude noćna mora koju "moramo" da radimo svaki dan. Samo izdvojite po sat svog vremena tri puta nedeljno i to će…
Centar Life08/09/2020
Mnogo je šetnji u životu: šetnja po gradu, šetnja u prirodi, šetnja po modnoj pisti, protestna šetnja... To je ujedno i jedan od najlakših vidova…
Centar Life30/07/2020
Dragi naši, U skladu sa preporukama ministarstva zdravlja uvodimo određene procedure, pravila i preporuke da bi svi bili maksimalno zaštićeni, i vi i mi, dok…
Centar Life06/05/2020
U poslednje vreme provodimo puno vremena kod kuće, usled situacije sa Korona virusom. Nedostatak fizičkih aktivnosti loše utiče na naš organizam i na naše raspoloženje.…
Centar Life16/04/2020
Nije lako poverovati da vežbanje pored svih svojih beneficija, u nekim slučajevima može biti nezdravo. Na sreću, vežbanje ima negativne posledice samo usled stanja poznatog…
Centar Life12/02/2020
HIIT odnosno High Intensity Interval Training je visoko intenzivni aerobni trening. Sastoji od niza kratkotrajnih, intervalnih, serija kardio vežbi, između kojih je kratka pauza. Na…
Centar Life03/12/2019
Česta tema među onima koji treniraju jeste šta je bolje? Kardio ili trening snage? Nema sumnje da su i jedan i drugi dobar izbor i…
Centar Life11/11/2019
Kardio kik boks je brzi trening koji je jednako zabavan koliko i žestok. Izvođenjem i povezivanjem kik boks pokreta u koreografsku rutinu, pomaže vam da…
Centar Life22/10/2019
Ako želite da budete u dobroj formi, kružni trening je jedan od najefikasnijih treninga. On vam daje mogućnost da u minimalnom vremenskom periodu sagorite kalorije…
Centar Life17/09/2019
Imamo nekoliko dobrih vesti koje želimo da Vam podelimo: ne, kada pojedete mast to Vas ne deblja odmah. Prejedanje makrohranjivih sastojaka (masti, proteina ili ugljenih…
Centar Life06/09/2019
Kad počnete sa vežbanjem, verovatno znate da bi kardio trebao biti deo vaše rutine. Evo svega što bi trebalo da znate o kardio treningu za…
Centar Life19/08/2019
Voda je izvor života i čini 72.8% našeg organizma. Unos vode neophodan je za metabolizam i za fiziološke funkcije. Istovremeno, voda obezbeđuje unos kalcijuma, magnezijuma i…
Centar Life24/07/2019
Većina nas se bavi poslom koji podrazumeva da veći deo dana presedimo, što za posledicu može imati probleme poput slabljenje mišića, problemi s debelim crevom,…
Centar Life03/07/2019
Znamo da je psihička aktivnost ključna za funkcionisanje organizma. Kada smo fokusirani na ono što radimo, čine se da sve ide lakše i lepše. Ni…
Centar Life13/05/2019
Dolazak lepog i toplog vremena donosi i potrebu da se osećamo lakše, zdravije i naravno, više fit. Posle duge zime, teže i nutritivno bogatije hrane…
Centar Life01/04/2019
