Trčanje je, složili se mi ili ne, rekreativna aktivnost koja je postala veoma popularna. Nažalost, često se događa da dolaskom hladnijih dana, većina ljudi sve…
Centar Life11/11/2025
Bilo da ste sportista, aktivna osoba ili tek počinjete svoje fitnes putovanje, pravilna ishrana igra vitalnu ulogu u optimizaciji vaših treninga i maksimiziranju vaših rezultata.…
Centar Life02/09/2024
Zdrav način života sve više je u fokusu. Akcenat je na pravilnoj ishrani, kvalitetnom snu i redovnom vežbanju. Zbog toga i lični treneri postaju sve popularniji…
Centar Life09/11/2023
Vežbanje je sjajno bez obzira na to koliko godina imate, ali ipak treba vežbati u skladu sa svojim godinama. Deca koja su fizički aktivna imaju…
Centar Life11/09/2023
Koleno je skoro uvek prvi zglob koji strada kada ljudi „počnu da stare“. Koliko ljudi poznajete je odustalo od bilo kakve ozbiljne fizičke aktivnosti zbog…
Centar Life22/02/2023
Ne kaže se džabe da se po jutru dan poznaje. Ova izreka odnosi se na sve sfere života pa i na treniranje. Vežbanje u jutarnjim časovima ima…
Centar Life12/05/2022
Ne samo da je plivanje voljena letnja aktivnost, već ima i mnogo zdravih prednosti. Bez obzira da li idete na bazen ili more, plivanje je…
Centar Life24/08/2021
Nije lako poverovati da vežbanje pored svih svojih beneficija, u nekim slučajevima može biti nezdravo. Na sreću, vežbanje ima negativne posledice samo usled stanja poznatog…
Centar Life12/02/2020
Imamo nekoliko dobrih vesti koje želimo da Vam podelimo: ne, kada pojedete mast to Vas ne deblja odmah. Prejedanje makrohranjivih sastojaka (masti, proteina ili ugljenih…
Centar Life06/09/2019
Voda je izvor života i čini 72.8% našeg organizma. Unos vode neophodan je za metabolizam i za fiziološke funkcije. Istovremeno, voda obezbeđuje unos kalcijuma, magnezijuma i…
Centar Life24/07/2019
Većina nas se bavi poslom koji podrazumeva da veći deo dana presedimo, što za posledicu može imati probleme poput slabljenje mišića, problemi s debelim crevom,…
Centar Life03/07/2019
Znamo da je psihička aktivnost ključna za funkcionisanje organizma. Kada smo fokusirani na ono što radimo, čine se da sve ide lakše i lepše. Ni…
Centar Life13/05/2019
Bolovi u vratu su izrazito neprijatna pojava koja pogađa veliki broj osoba, s obzirom da većina stanovništa obavlja poslove koji su vezani za sedenje u…
Centar Life12/03/2019
Važno je da li trenirate i koliko to često i naporno radite. Važno je i u kojoj meri se zdravo hranite, da li meditirate i…
Centar Life29/01/2019
Skijaška sezona koja je namamila strastvene ljubitelje ovog sporta u punom je jeku. Staze se pune adrenalindskih zavisnicima a nadamo se da ste se i…
Centar Life04/01/2019
Kada govorimo o treningu, često zaboravljamo da je jedan od ključnih faktora za postizanje željenih rezultata kako i po kom redosledu vežbe izvodimo. Bilo da…
Centar Life21/11/2018
Male jutarnje rutine, kojima započinjete dan imaju utiču na njegov dalji tok. Bilo da vam je ujutru potrebno dosta vremena da se razbudite, ili da…
Centar Life23/10/2018
Odgovor je dosta kompleksniji nego što mislite. Radite sve ono što ste čuli da je potrebno, no ipak, mišićna masa se ne povećava. Od preduslova…
Centar Life09/02/2018
Fizička aktivnost i vežbanje su navike koje su povezane sa načinom života, dok se fizička sposobnost odnosi na idividualni fizički kapacitet za izvršavanje određene fizičke aktivnost. Dobra…
Centar Life03/01/2018
Trenirajući dodatno zagrevate telo, te je potrebno da se viška toplote i oslobodite, kako bi telesna temperature bila konstantna. Postoje četiri mehanizma razmene toplote između…
Centar Life03/08/2017
Počeli ste da trenirate. Polako ulazite u rutinu u vašoj teretani, postajete snažniji, ali ne gubite na kilaži. A upravo je to jedan od glavnih…
Centar Life12/06/2017
