Česta tema među onima koji treniraju jeste šta je bolje? Kardio ili trening snage? Nema sumnje da su i jedan i drugi dobar izbor i…
Centar Life11/11/2019
Važno je da li trenirate i koliko to često i naporno radite. Važno je i u kojoj meri se zdravo hranite, da li meditirate i…
Centar Life29/01/2019
Odgovor je dosta kompleksniji nego što mislite. Radite sve ono što ste čuli da je potrebno, no ipak, mišićna masa se ne povećava. Od preduslova…
Centar Life09/02/2018
Trenirajući dodatno zagrevate telo, te je potrebno da se viška toplote i oslobodite, kako bi telesna temperature bila konstantna. Postoje četiri mehanizma razmene toplote između…
Centar Life03/08/2017
Počeli ste da trenirate. Polako ulazite u rutinu u vašoj teretani, postajete snažniji, ali ne gubite na kilaži. A upravo je to jedan od glavnih…
Centar Life12/06/2017
Vežbanje smanjuje hroničan umor, koji ima loš uticaj na raspoloženje! Kada se pomene reč stres, veliki procenat ljudi, kao na prvu asocijaciju pomisli na posao.…
Centar Life22/02/2017
Sale za vežbanje i fitness centri za rekreativce predstavljaju oazu za opuštanje, ventil od posla i svakodnevnih aktivnosti i vreme posvećeno samome sebi. Mnogi planiraju…
Centar Life28/11/2016
Želite da uspete u sportu ili bilo čemu u životu, treba da budete mentalno čvrsti, mentalno fit. Međutim, kako to postići, na šta se usmeriti…
Centar Life25/10/2016
Jednom kada napravite dobar plan treninga i počnete polako da napredujete i vidite rezultate treninga, to samo po sebi postaje inspirišuće da nastavite dalje. Ali…
Centar Life30/08/2016
Ovde je prikazana jednostavna strategija za mirne noći, više jutarnje energije i odlične produktivnosti. Pravilna struktura dana, može vam pomoći da postignete neverovatne stvari, koje…
Centar Life23/05/2016
Za mnoge teretana predstavlja mesto gde se nalazi puno nabildovanih muškaraca, fokusiranih na vežbanje (i ogledalo). Kao i sa svim novim u životu, poslom, hobijem…
Centar Life19/02/2016
Nema izgovora. Uz ovih nekoliko strategija bićete u formi bez obzira na sve. Za mnoge, pronalaženje vremena za trening predstavlja pravi izazov. Između posla i…
Centar Life03/12/2015
Svi koji treniramo već duže vreme dobro znamo da nije tako teško izgubiti motivaciju za vežbanjem kad dopustimo da upadnemo u rutinu. Vi koji ste…
Centar Life12/10/2015
Namirnice koje uvrstite u svoj obrok pre i posle treninga imaju veliki uticaj na to na koji način će vaše telo podneti trening, ali i…
Centar Life24/09/2015
Ljudi su još u davna vremena uočili visoku povezanost fizičke aktivnosti i zdravstvenog stanja, odnosno mogućeg uticaja odredjenih fizičkih vežbi na kvalitet života, ali i…
Centar Life16/09/2015
Bilo da je u pitanju dijeta, gubitak kilograma i uopšte zdravlje organizma, masti su sigurno ono što nikako ne želimo unositi u organizam. Koliko god…
Centar Life07/09/2015
Ako je vežbanje vaš stil života, neće vam biti teško odvojiti vreme za trening. Ipak, većinu vežbača treba stalno motivisati, bez obzira što je poznato…
Centar Life22/07/2015
Ako ste oduvek želeli da budete baš ta osoba - ona koja izgleda kao da ima nepresušnu količinu energije tokom celog dana, ona koju nikada…
Centar Life24/06/2015
Prosečan čovek bez hrane može da preživi tri nedelje, bez vode tri dana a bez kiseonika nekoliko minuta. Upravo je to odgovor na pitanje zbog…
Centar Life16/04/2015
Dijabetes melitus je stanje hronične hiperglikemije uzrokovano delovanjem genskih i mnogobrojnih činilaca sredine koji najčešće deluju zajednički. Nastaje usled apsolutnog ili relativnog nedostatka insulina koji…
Centar Life08/04/2015
Čovečanstvo je danas više nego ikad izloženo stresu. Iz dana u dan povećava se broj psihosomatskih, hroničnih i teških oboljenja srazmerno napetosti koju manje-više oseća…
Centar Life09/12/2014
Jesenje sivilo, sve kraći dani i nagoveštaj zime mnogima su okidač za neraspoloženje, a u najgorim slučajevima i za depresiju. Ali, da biste se uspešno…
Centar Life11/09/2014
Svi mi bi želeli da dostignemo duboku starost i iskusimo i vidimo što više u životu, doživeti stotu je želja svih, priznali to ili ne.…
Centar Life12/08/2014
