Trčanje je, složili se mi ili ne, rekreativna aktivnost koja je postala veoma popularna. Nažalost, često se događa da dolaskom hladnijih dana, većina ljudi sve…
Centar Life11/11/2025
Fizička aktivnost ima brojne benefiti po celo psihofizičko stanje čoveka. I to je neosporno. Većina ljudi trenira zarad vitke linije, ali kada sagledamo sve dobrobiti redovnog…
Centar Life09/10/2024
Bilo da ste sportista, aktivna osoba ili tek počinjete svoje fitnes putovanje, pravilna ishrana igra vitalnu ulogu u optimizaciji vaših treninga i maksimiziranju vaših rezultata.…
Centar Life02/09/2024
Zdrav način života sve više je u fokusu. Akcenat je na pravilnoj ishrani, kvalitetnom snu i redovnom vežbanju. Zbog toga i lični treneri postaju sve popularniji…
Centar Life09/11/2023
Vežbanje je sjajno bez obzira na to koliko godina imate, ali ipak treba vežbati u skladu sa svojim godinama. Deca koja su fizički aktivna imaju…
Centar Life11/09/2023
Koleno je skoro uvek prvi zglob koji strada kada ljudi „počnu da stare“. Koliko ljudi poznajete je odustalo od bilo kakve ozbiljne fizičke aktivnosti zbog…
Centar Life22/02/2023
Nije lako poverovati da vežbanje pored svih svojih beneficija, u nekim slučajevima može biti nezdravo. Na sreću, vežbanje ima negativne posledice samo usled stanja poznatog…
Centar Life12/02/2020
Ako želite da budete u dobroj formi, kružni trening je jedan od najefikasnijih treninga. On vam daje mogućnost da u minimalnom vremenskom periodu sagorite kalorije…
Centar Life17/09/2019
Kad počnete sa vežbanjem, verovatno znate da bi kardio trebao biti deo vaše rutine. Evo svega što bi trebalo da znate o kardio treningu za…
Centar Life19/08/2019
Većina nas se bavi poslom koji podrazumeva da veći deo dana presedimo, što za posledicu može imati probleme poput slabljenje mišića, problemi s debelim crevom,…
Centar Life03/07/2019
Kada govorimo o treningu, često zaboravljamo da je jedan od ključnih faktora za postizanje željenih rezultata kako i po kom redosledu vežbe izvodimo. Bilo da…
Centar Life21/11/2018
Što smo stariji, tako naši mišići postaju sve manje vidljivi. Godine i nepravilna ishrana vodeći su krivaci naslaga u predelu stomaka. Sa druge strane, zdrav…
Centar Life23/05/2018
Odgovor je dosta kompleksniji nego što mislite. Radite sve ono što ste čuli da je potrebno, no ipak, mišićna masa se ne povećava. Od preduslova…
Centar Life09/02/2018
Trenirajući dodatno zagrevate telo, te je potrebno da se viška toplote i oslobodite, kako bi telesna temperature bila konstantna. Postoje četiri mehanizma razmene toplote između…
Centar Life03/08/2017
Sale za vežbanje i fitness centri za rekreativce predstavljaju oazu za opuštanje, ventil od posla i svakodnevnih aktivnosti i vreme posvećeno samome sebi. Mnogi planiraju…
Centar Life28/11/2016
Kardio Boks je eksplozivan i dinamičan kardio trening namenjen svima koji žele da redukuju telesnu masu na zanimljiv i efektivan način. Ovaj trening kombinuje udarce…
Centar Life10/11/2015
