Ukoliko imate volju za vežbanje, nije vam potrebna teretana, novac ili skupa oprema. Setite se vežbi koje ste praktikovali kao deca u fiskulturnim salama u…
Centar Life17/10/2014
Svi mi bi želeli da dostignemo duboku starost i iskusimo i vidimo što više u životu, doživeti stotu je želja svih, priznali to ili ne.…
Centar Life12/08/2014
Tokom leta se mnogo više znojimo, pa zato treba da unosimo mnogo tečnosti i sprečimo dehidrataciju. Potreban vam je brz način da pobedite letnju vrućinu?…
Centar Life24/07/2014
Leto je godišnje doba koje nam donosi najviše opuštanja, odmora, visokih temperatura, ali i pregršt sezonskih plodova. Ishrana za tople letnje dane podrazumeva najrazličitije vrste…
Centar Life24/07/2014
Kada je u pitanju vežba, svi mi imamo svoj način kako to radimo. Možda volimo da trčimo, idemo na jogu ili idemo u fitnes centar.…
Centar Life25/06/2014
Uveče započinje period odmora organizma, uveliko se snižava nivo kortizola, hormona budnosti, nivo insulina je nizak, povećano je lučenje nekih digestivnih enzima. (више…)
Centar Life23/05/2014
Kako funkcioniše naš metabolizam u popodnevnim satima: najniži je nivo izlučivanja insulina, svi organi rade na maksimalnoj snazi, a ovo troši našu ukupnu energiju. Ovaj…
Centar Life30/04/2014
Za ručak treba jesti belančevine životinjskog ili biljnog porekla, povrće kao izvor sporih šećera i vlakana i nikad, baš nikad ne treba pojesti uobičajen oblik…
Centar Life02/04/2014
Idealan doručak trebalo bi da sadrži masti, belančevine (proteine) i spore šećere (žitarice), jer je naš organizam prilagodjen da samo ujutro može dobro variti i…
Centar Life12/03/2014
Najbolji odgovor na pitanje kako smršati nisu rigorozne dijete ili preterana fizička aktivnost. Zapravo, telu prijaju postepene promene, bilo da je u pitanju ishrana, fizička…
Centar Life28/01/2014
Tokom hladnijih meseci mnogi traže načine da ojačaju imunitet i smanje rizik od sezonskih infekcija. Iako ne postoji čarobna namirnica ili suplement koji garantuje zaštitu…
Centar Life14/12/2013
Kada je u pitanju skijanje ne postoji improvizacija, ne možemo skijati, a da se prethodnih meseci nismo nimalo bavili fizičkom aktivnošću. Ključ svega je ispoštovati…
Centar Life14/12/2013
Čaj od djumbira se jednostavno priprema i posebno je delotvoran u zimskim mesecima kada pomaže imunom sistemu u borbi protiv prehlade i gripa. Ukoliko ne…
Centar Life18/11/2013
Pravilna ishrana ne mora da bude komplikovana. Umesto strogih pravila i brojanja svakog zalogaja, mnogo je važnije usvojiti navike koje se mogu dugoročno održati. Male…
Centar Life18/11/2013
Reč joga potiče od sanskritske reči yuj ili yuk, što znači ujediniti. Sam cilj joge predstavlja jedinstvo tela, srca i uma, tj. harmoniju fizičkih radnji,…
Centar Life25/09/2013
Odlučili ste da obradujete sebe. Sledeći svoj unutrašnji impuls, odabrali ste masažu koja je kao stvorena za vas, ili ste odlučili da isprobate različite vrste…
Centar Life25/09/2013
Doživotno zdravlje nije samo za nekolicinu odabranih. Dostupno je svakome, dostupno kroz ishranu. Većina ljudi se navikla na život pun stresa, stalnu jurnjavu, razmišljanje o…
Centar Life25/09/2013
Veza između nespavanja i bolesti može imati veliki uticaj na zdravlje, a deo problema potiče od “tehnološke invazije na spavaću sobu” jer su kompjuteri, televizori,…
Centar Life16/07/2013
Stoji činjenica da je čovek današnjice radikalno smanjio fizičku aktivnost, tako da je u ovom trenutku dostignut nezavidni nivo neaktivnosti. Aktivnost je ljudska vitalna potreba.…
Centar Life13/07/2013
