Leto je godišnje doba koje nam donosi najviše opuštanja, odmora, visokih temperatura, ali i pregršt sezonskih plodova. Ishrana za tople letnje dane podrazumeva najrazličitije vrste…
Centar Life24/07/2014
Uveče započinje period odmora organizma, uveliko se snižava nivo kortizola, hormona budnosti, nivo insulina je nizak, povećano je lučenje nekih digestivnih enzima. (више…)
Centar Life23/05/2014
Kako funkcioniše naš metabolizam u popodnevnim satima: najniži je nivo izlučivanja insulina, svi organi rade na maksimalnoj snazi, a ovo troši našu ukupnu energiju. Ovaj…
Centar Life30/04/2014
Za ručak treba jesti belančevine životinjskog ili biljnog porekla, povrće kao izvor sporih šećera i vlakana i nikad, baš nikad ne treba pojesti uobičajen oblik…
Centar Life02/04/2014
Idealan doručak trebalo bi da sadrži masti, belančevine (proteine) i spore šećere (žitarice), jer je naš organizam prilagodjen da samo ujutro može dobro variti i…
Centar Life12/03/2014
Najbolji odgovor na pitanje kako smršati nisu rigorozne dijete ili preterana fizička aktivnost. Zapravo, telu prijaju postepene promene, bilo da je u pitanju ishrana, fizička…
Centar Life28/01/2014
Svaka od navedenih vežbi je dobra, ako je osoba dovoljno voljna da se reši celulita, ove vežbe mogu pomoći da se zacrtani cilj ostvari. (више…)
Centar Life24/01/2014
Bol je vas prijatelj... Dodirom spolja šiacu terapeut znaće šta nije dobro iznutra. Kako? Prvo se mora dobro znati anatomija energetskih meridijana koji prolaze preko…
Centar Life24/01/2014
Kako nam se sve hladniji dani bliže, potrebno je da više pažnje posvetimo svom imunom sistemu. Imuni sistem je odbrambeni sistem organizma koji ga štiti…
Centar Life14/12/2013
Kada je u pitanju skijanje ne postoji improvizacija, ne možemo skijati, a da se prethodnih meseci nismo nimalo bavili fizičkom aktivnošću. Ključ svega je ispoštovati…
Centar Life14/12/2013
Čaj od djumbira se jednostavno priprema i posebno je delotvoran u zimskim mesecima kada pomaže imunom sistemu u borbi protiv prehlade i gripa. (више…)
Centar Life18/11/2013
Svaka namirinica koja se brzo vari mora da čeka onu koja se sporije vari pre nego što napusti želudac, proces koji ponekad traje 6-8 sati.…
Centar Life18/11/2013
Reč joga potiče od sanskritske reči yuj ili yuk, što znači ujediniti. Sam cilj joge predstavlja jedinstvo tela, srca i uma, tj. harmoniju fizičkih radnji,…
Centar Life25/09/2013
Odlučili ste da obradujete sebe. Sledeći svoj unutrašnji impuls, odabrali ste masažu koja je kao stvorena za vas, ili ste odlučili da isprobate različite vrste…
Centar Life25/09/2013
Doživotno zdravlje nije samo za nekolicinu odabranih. Dostupno je svakome, dostupno kroz ishranu. Većina ljudi se navikla na život pun stresa, stalnu jurnjavu, razmišljanje o…
Centar Life25/09/2013
Želeli biste da svoje telo dovedete u red? Da povećate snagu, kondiciju, da počnete da se hranite zdravije? Hteli biste početi vežbati i voleli bi…
Centar Life12/09/2013
Ah, ima li šta bolje od palačinki? Svašta se izmišljalo tokom godina ali onaj najstariji recept ništa ne može da pobedi. Probajte i podsetite se,…
Centar Life27/08/2013
Odličan način da postignete kondiciju i vitku liniju. Ovaj vid vežbanja sve više potiskuje trčanje, jer iziskuje mnogo manje napora, ne zahteva posebne pripreme i…
Centar Life18/07/2013
Veza između nespavanja i bolesti može imati veliki uticaj na zdravlje, a deo problema potiče od “tehnološke invazije na spavaću sobu” jer su kompjuteri, televizori,…
Centar Life16/07/2013
Stoji činjenica da je čovek današnjice radikalno smanjio fizičku aktivnost, tako da je u ovom trenutku dostignut nezavidni nivo neaktivnosti. Aktivnost je ljudska vitalna potreba.…
Centar Life13/07/2013
Ovaj ukusan prilog je toliko dobar da će ga mnogi jesti i kao glavno jelo. Uz neko nemasnije meso čini odličan obrok sa niskim sadržajem…
Centar Life12/07/2013
