Prednosti
Prednosti koje ćete iskusisti u radu sa Personalnim Trenerom idu daleko dalje od uradjenih vežbi i fizičke transformacije.
Rad sa Personalnim Trenerom će Vam pomoći da otkrijete novu bazu samopouzdanja i uvećate znanje o zdravlju i zdravom načinu života.
Zakaži već danasNapredak
Kako to izgleda?
Iako svaki vežbač dobija svoj individualni program, a sve u zavisnosti od ciljeva treninga i trenutnog stanja vežbača, postoje generalne stavke koje trening sadrži:
- široku paletu vežbi razgibavanja i oblikovanja
- elemente pilatesa, i parterne vežbe
- rad snage na spravama i sa tegovima
- aerobiju sa elementima borilačkih veština
- pliometriju
- kardio program
- vežbe disanja
- široku paletu specijalnih vežbi istezanja
- program ishrane
NAŠI PROGRAMI
Osnova
PROGRAM PRIPREME
Tokom trajanja Osnovnog programa ćete ispraviti nepravilnosti mišića i snage, povećati stabilnost i držanje i smanjiti telesne masti.
Mišićna masa
POVEĆANJE MIŠIĆNE MASE
Izgradite čistu mišićnu masu fokusirajući se na odredjene delove tela. Povećajte otpornost oblika i mišićni tonus. Iskusite uvećani nivo metabolizma.
Sagorevanje kalorija
TOPLJENJE TELESNIH MASNOĆA
Istanjite i oblikujte svoje telo kako se oslobadjate masnoće. Uvećan broj ponavljanja ubrzava rad srca i mišićni tonus počinje da se pokazuje.
Snaga
POVEĆANJE SNAGE
Dostignite istinski potencijal Vašeg tela. Probijajte granice i dobijajte maksimalne rezultate iz svakog treninga. Dramatično uvećajte svoju snagu i energiju.
Kardio Boks
Još jedna poslastica za sve naše članove.
Kardio Boks je eksplozivan i dinamičan kardio trening namenjen svima koji žele da redukuju telesnu masu na zanimljiv i efektivan način. Ovaj trening kombinuje udarce iz različitih borilačkih veština (najviše iz boksa i kik boksa), koristi i ručne i nožne tehnike na džaku i uklapa ih u jednostavne koreografske blokove.
NAPOMENA: Kardio boks se doplaćuje 3.200 din na paket, jer je vrlo zahtevan i naporan za trenera.
Personalni trening paketi
Izaberi paket i udji u formu. Naši treneri te očekuju.
10% popusta za studente i penzionere
PAKET XXLNajpopularniji
din 11.900
30 dana*- 12 Treninga
- Trener vodi svaki trening
- Za termine do 21h
- Obavezno zakazivanje **
PAKET XL
din 11.200
30 dana*- 12 Treninga
- Trener vodi svaki trening
- Za termine do 16h
- Obavezno zakazivanje **
MANJI PAKETI
PAKET L
din 10.400
30 dana*- 10 Treninga
- Trener vodi svaki trening
- Za termine do 21h
- Obavezno zakazivanje **
PAKET M
din 9.900
30 dana*- 10 Treninga
- Trener vodi svaki trening
- Za termine do 16h
- Obavezno zakazivanje **
PAKET S
din 9.100
30 dana*- 8 Treninga
- Trener vodi svaki trening
- Za termine do 21h
- Obavezno zakazivanje **
PAKET XS
din 7.800
30 dana*- 6 Treninga
- Trener vodi svaki trening
- Za termine do 21h
- Obavezno zakazivanje **
TRENINGIndividualno
VEĆI PAKETI
PAKET 3XL
din 14.200
30 dana*- 16 Treninga
- Trener vodi svaki trening
- Za termine do 16h
- Obavezno zakazivanje **
PAKET 4XL
din 15.200
30 dana*- 16 Treninga
- Trener vodi svaki trening
- Za termine do 21h
- Obavezno zakazivanje **
PAKET JUMBOZa najizdržljivije
din 17.400
30 dana*- 20 Treninga
- Trener vodi svaki trening
- Za termine do 21h
- Obavezno zakazivanje **
* Vremensko trajanje svih paketa je 30 dana. Moguće je preneti do dva neiskorišćena termina u novi paket termina.
** Treninzi se uvek zakazuju, barem jedan dan unapred.
Pogledajte naš pravilnik za sve detalje.
