Prednosti
Boks nije samo sport – to je način da unaprediš kondiciju, razviješ disciplinu i pronađeš unutrašnju snagu. Naši treninzi su prilagođeni svima, bez obzira na godine ili prethodno iskustvo.
Personalni trening boksa pruža ti maksimalnu pažnju trenera i program koji je u potpunosti prilagođen tvojim ciljevima i mogućnostima. Za razliku od grupnih treninga, ovde je fokus samo na tebi – tvojoj tehnici, kondiciji i napretku.
Zakaži već danasNapredak
Kako izgleda boks trening?
Boks trening u Centar Life-u je dinamičan spoj tehnike, kondicije i snage. Svaki čas počinje zagrevanjem i vežbama mobilnosti, zatim prelazimo na učenje i usavršavanje udaraca, rad na fokuserima i džaku, a završavamo kombinacijom kardio i snage za celo telo.
Trening je osmišljen tako da bude zanimljiv, intenzivan i prilagođen tvom nivou – bilo da si potpuni početnik ili već imaš iskustva.
Rezultat je osećaj snage, oslobođen stres i energija koja traje dugo nakon treninga
- Učenje pravilnog stava i osnovnih udaraca
- Rad na fokuserima i džaku
- Kardio i kondicione vežbe
- Vežbe snage i eksplozivnosti
- Individualni pristup
NAŠI BOKS PROGRAMI
Osnovni boks
BOKS ZA POČETNIKE
Ako nikada ranije niste trenirali boks, ovaj program je idealan početak. Fokus je na usvajanju pravilne tehnike i osnovnih pokreta – od stava i kretanja, do osnovnih udaraca i odbrambenih veština. Trener te vodi korak po korak, pazeći da svaka vežba bude izvedena pravilno i bezbedno.
Kondicioni boks
KOMBINACIJA BOKSA I KARDIO TRENINGA
Ovaj program kombinuje bokserske tehnike sa intenzivnim kardio vežbama, što ga čini savršenim za one koji žele da smršaju, poboljšaju kondiciju i oslobode se stresa. Treninzi uključuju rad na džaku, fokuserima, pliometrijski trening i kružne vežbe koje aktiviraju celo telo.
Napredni boks
ZA ONE KOJI SU SPREMNI ZA IZAZOV
Za one koji žele više od rekreacije, tu je napredni program. Pored usavršavanja tehnike i kombinacija udaraca, uključuje i sparing vežbe, rad na brzini, eksplozivnosti i taktičkom razmišljanju. Trener prilagođava intenzitet tvom nivou i ciljevima, tako da svaki trening predstavlja novi izazov.
Zašto personalni trening boksa?
Personalni trening boksa pruža ti maksimalnu pažnju trenera i program koji je u potpunosti prilagođen tvojim ciljevima i mogućnostima. Za razliku od grupnih treninga, ovde je fokus samo na tebi – tvojoj tehnici, kondiciji i napretku.
- Brži napredak – trener ispravlja svaku grešku i vodi te kroz proces učenja korak po korak
- Bezbednost i pravilna tehnika – smanjuje se rizik od povreda jer se vežbe izvode pod stalnim nadzorom
- Individualni tempo – treniraš u skladu sa svojim mogućnostima, bez pritiska grupe
- Ciljani rezultati – bilo da želiš da smršaš, povećaš snagu ili naučiš boks kao veštinu samoodbrane
- Motivacija i disciplina – trener te podstiče da izvučeš maksimum iz svakog treninga
Personalni boks trening je idealan izbor ako želiš efikasne rezultate, sigurnost i podršku na svakom koraku.
Personalni BOKS trening paketi
Boks treninzi su deo posebnog programa i dostupni su kroz pakete ispod.
BOKS 12
din 20.500
30 dana*- 12 Treninga
- Trener vodi svaki trening
- Za termine do 22h
- Obavezno zakazivanje **
BOKS 10Najpopularniji
din 17.900
30 dana*- 10 Treninga
- Trener vodi svaki trening
- Za termine do 22h
- Obavezno zakazivanje **
BOKS 8
din 15.700
30 dana*- 8 Treninga
- Trener vodi svaki trening
- Za termine do 22h
- Obavezno zakazivanje **
OSTALI BOKS PAKETI
BOKS 12P
din 19.400
30 dana*- 12 Treninga
- Trener vodi svaki trening
- Za termine do 16h
- Obavezno zakazivanje **
BOKS 10P
din 17.100
30 dana*- 10 Treninga
- Trener vodi svaki trening
- Za termine do 16h
- Obavezno zakazivanje **
BOKS 6
din 13.500
30 dana*- 6 Treninga
- Trener vodi svaki trening
- Za termine do 22h
- Obavezno zakazivanje **
1 BOKS TRENING
* Vremensko trajanje svih paketa je 30 dana. Moguće je preneti do dva neiskorišćena termina u novi paket termina.
** Treninzi se uvek zakazuju, barem jedan dan unapred.
Pogledajte naš pravilnik za sve detalje.
Česta pitanja
Odgovori na neka od čestih pitanja.
Da li je boks samo za muškarce?
Ne, boks je namenjen svima – ženama i muškarcima, početnicima i naprednima.
Kako se zakazuju termini treninga?
Naša uobičajena praksa je da zakazujemo termine treninga unapred 7-10 dana. Možete zakazivati i dan za danom, ali tada postoji mogućnost da željeni termin bude već popunjen. Zato je poželjno zakazivati sedam dana unapred. Zakazivanje se vrši pozivom ili porukama (SMS, Viber, Watsapp) na naše kontakt telefone.
Da li je oprema obezbeđena?
Da, ali je poželjno kupiti svoje rukavice i bandažere.
Šta ako ne iskoristim sve termine za 30 dana?
Definitivno se trebate truditi da iskoristite sve termine paketa, jer to je i cilj. Moguće je prebaciti do 2 (dva) neiskorišćena termina u novi paket. Ukoliko ste imali neku opravdanu sprečenost (bolest, nesreća, smrtni slučaj…) trajanje paketa se može produžiti za 7 dana, ili više u zavisnosti od situacije.
Ko drži treninge boksa?
Treninge boksa drže Mateja Popović, dugogodišnji trener boksa i drugih borilačkih veština, i Rober Kukić, trener boksa i aktivni bokser.
Robert Kukić boks meč
Robert Kukić boks meč
Robert Kukić pobeda u boks meču
Robert Kukić isečak iz novina
Mateja Popović boks trening (crna majca)
Mateja Popović boks trening (plava majca)
Mateja Popović grapling borba (bela majca)
